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现代人经常面临睡眠不足的现象,睡眠不足不只容易造成情绪不稳,进而还会影响工作效率。虽然iPhone本身就内建睡眠纪录工具,但我们也能使用这款第三方「Sleep Cycle 」睡眠纪录工具,最大的特征是可以精确的纪录睡眠时间,显示许多包括「深层睡眠」、「睡眠品质」 、「睡眠评比」等进阶资讯,还可以设定提醒闹钟。
软件原理:
• 睡眠期间,您会经历不同的睡眠阶段,从浅睡眠到深睡眠,不断循环。当闹铃响起时,您所处的睡眠阶段对于醒来时是否感觉轻松至关重要。
• 睡眠期间,您的移动情况取决于所处的睡眠阶段。Sleep Cycle 具有专利声音技术,可通过声音或振动分析来跟踪您的睡眠模式,并监测您在不同睡眠阶段在床上的移动情况。
• 每天早上,Sleep Cycle 可在您所设闹钟时间结束前的预设 30 分钟时间窗内,在您浅睡眠状态下找到最佳唤醒时间。从浅睡眠中醒来,就如同自然睡醒一般,让您倍感轻松且充满活力。
• 您只需在睡觉前打开 Sleep Cycle,然后将设备放在床头柜或靠近地板的位置。
被 CNN、《连线》杂志、卫报、华尔街日报、BBC、纽约时报等持续评为市场上的最佳智能闹钟。
主要功能:
√ 采用 Sleep Cycle 专利声音技术或加速度计进行睡眠分析
√ Sleep Cycle Apple Watch
√ 详细的睡眠统计数据和每日睡眠图
√ 与 Apple Health 完全整合,可交换睡眠分析数据和心率数据
√ 认真选择闹铃旋律
√ 轻轻摇动或双击手机以小睡
√ 可自定义唤醒时间窗。可即时唤醒(即普通闹钟),也可设定时间窗的时长,最长达 90 分钟
sleep cycle软件截图
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